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正确喝普洱茶减肥方法 教你减肥不反弹

人气2147 作者:佚名 责任编辑:郭小明 来源:互联网 2016-06-29 14:52
利发国际手机版欧洲厅 茶学院普洱茶是最好的减肥饮 之一。它能有效减少腹部堆积的脂肪,而且不反弹。怎样喝才是正确的普洱茶减肥 方法呢?下面我们一起来了解一下吧!普洱茶减肥效果因人而异,一般人饮用一星期后体重就有所减轻,很多人喝普洱茶 ,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。普洱茶喝普洱茶减肥效果不明显主要原因有以下三种:  1、喝的量不够。科学证明要达到减肥效果每天需要喝10克以上的利发国际手机版欧洲厅,而且要坚持每天喝、长期喝。2、喝的方法不科学。不可以把茶汤一口气喝下,这是不科学的喝法。一次性将茶汤喝下去,胃及肠道短时间无法完全吸收,茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是,饭后一个小时以后喝,而且要一小口、一小口慢慢的喝,长时间的喝。但晚上9点以后就不要喝了,不然会增加肾脏的负荷,长出难看的眼袋。总之,只要坚持长期科学的喝茶就一定能见到效果。3、喝茶的时候没有注意调整生活方式。其实、除了喝茶之外减肥还要配合良好的生活习惯。喝普洱茶 要坚持长期喝才能见到显著的效果。普洱茶减肥方案:早餐:1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。午餐:1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;2、午饭正常食量;3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。晚餐:1、与平时饭量一致;2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;3、晚间可以300cc沸水冲泡。每日饮用普洱茶 的浓度和量必须足够,保持一天喝1500毫升。依照上面普洱茶减肥 方法试一个月应该会有显著的效果!喝普洱茶的注意事项:1、一日三餐要正常,不吃宵夜。2、喝普洱茶 后会容易感到饥饿,可继续喝普洱茶 ,不要增加饭量。3、普洱茶 中可以适量加蜂蜜、菊花、玫瑰花等调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。4、坚持适量运动,有益身心健康。普洱茶 不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶 的习惯,这样可以保证体重不会反弹。

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