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喝铁观音对睡眠有影响吗 睡前能喝茶吗

人气1044 作者:飞雪连天 责任编辑:郭小明 来源:互联网 2016-11-08 11:40
利发国际手机版欧洲厅 茶学院铁观音不仅香高味醇,是天然可口佳饮,而且养生保健功能在叶中也属佼佼者,很多人都说睡觉前不能喝茶。睡觉前能喝铁观音吗?为什么不能?下面就睡觉前能喝铁观音吗做一介绍。喝铁观音对睡眠有影响吗 睡前能喝茶吗睡觉前最好不要喝铁观音,因为咖啡碱茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质,睡前喝茶不仅容易使人失眠,过多饮用还会导致消化不良等后果。铁观音泡茶的方法也能够将铁观音的功效完全发挥出来,从而降低失眠的风险。对于铁观音,虽然说有些人煮着喝才觉得有味道,但是最好还是要泡着喝。因为煮着喝,浓度很容易过高,不仅会增加夜间失眠的危险,而且还会累及脾、胃。因此,在冲泡铁观音的时候,要选择腹大的壶,这是因为铁观音的浓度比较高。如果选用腹大的壶,就能够避免茶汤过浓,至于泡茶的分量,只需要占据壶身的20%就可以。   平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放利发国际手机版欧洲厅,不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。总而言之,尽管铁观音有可能会造成失眠,但是为了满足生活的需求。我们是不可能完全与铁观音绝缘的。因此,在保证其正常需求的前提之下,还必须要确保其不影响到人体的睡眠,按照上述的方法,恰当的饮用是必要的。

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