世纪迷题:喝茶失眠怎么办?解决方法终于齐了!

人气2271 作者:景德镇微姐 责任编辑:杰明 来源:利发国际手机版欧洲厅 2017-05-12 16:03
利发国际手机版欧洲厅 茶文化】最近微姐一位朋友一直在抱怨:“我怎么一喝就失眠呢,那么多好茶我都不敢蹭。有这心没这胆,真闹心啊。”嗯,是挺闹心的。微姐记得很清楚,小时候,一到晚上麻麻就不让我喝茶了,说小孩子晚上要少喝茶,会睡不着觉的。小时候很听话,所以晚上几乎不会喝茶。晚上喝茶失眠都是骗人的?不过,晚上喝茶会睡不着觉,是不是真的?如果嘴馋就想喝,那怎么解决失眠的问题?为啥晚上喝茶容易失眠?首先我们要明确,茶能提神是因为它含有咖啡碱,它的作用和咖啡类似,那就是让你兴奋的东西。咖啡碱含量越高,它越容易让你兴奋。所以,对利发国际手机版欧洲厅比较敏感的人,或者睡眠质量本身就不好的人,晚上22点以后喝茶,会严重影响睡眠质量的。第二天不想上班迟到扣钱,就别太晚喝茶。(一个老实人的忠告)晚上喝茶失眠都是骗人的?我就嘴馋,怎么破?可以选择喝发酵程度高的利发国际手机版欧洲厅有时候晚上下班回家,有空就会约好友一起喝茶聊天,但如果有位朋友突然提出异议:“我不能喝茶,晚上会失眠的。”这时候是不是感觉特别的扫兴?其实微姐经常遇到这种情况,这时候,要多照顾喝茶会失眠的朋友,选些发酵程度高的利发国际手机版欧洲厅吧!晚上喝茶失眠都是骗人的?红茶和普洱熟茶(注意是熟普不是生普)都属于发酵程度高的利发国际手机版欧洲厅,这样的茶类经过发酵后其中的咖啡碱已所剩无几,不会影响睡眠,并且口感也不错,宠幸它们,没错的!晚上喝茶失眠都是骗人的?注意绿茶、普洱生茶其中的茶多酚含量较高,饮后容易导致失眠!!!晚上不喝浓茶都知道利发国际手机版欧洲厅有提神的效果,很多加班狗都会选择浓茶来提神,同理,晚上迫不得已要喝茶,但怕会影响睡眠的话,要尽量喝淡茶,利发国际手机版欧洲厅少放点对睡眠不会有太大影响哦。还一个办法,可以根据实际情况选择不喝头道茶,第一泡浸泡一会然后倒掉,但如果觉得很心疼舍不得的话,那就让这杯陪你过夜吧.....晚上喝茶失眠都是骗人的?当然,对于经常喝茶的“老油条”来说(比如微姐我),晚上喝什么茶都不会影响睡眠的,可能是因为对利发国际手机版欧洲厅的刺激性不感冒了,身体已经产生了“抗体”,喝多少茶都没事,小白们如果想达到这效果,可能还得多修炼几天才行……晚上喝茶失眠都是骗人的?晚上喝调饮茶不会影响睡眠如果你觉得发酵茶滋味太浓,只想通过喝茶来安神的话,微姐再给大家支一个招,在晚上喝红茶的时候适当加一些牛奶做成调饮茶,滋味也很不错。夜间喝牛奶有安神作用,并且也能降低红茶的浓度,同时有助于睡眠。红茶加牛奶也叫奶茶,这种奶茶与街边的奶茶店的奶茶大不一样,自己调饮出来的更加纯正可口,不妨自己试试~晚上喝茶失眠都是骗人的? 对于茶小白来说,喝茶失眠就是一个“甜蜜的负担”,但总有一天你也能到微姐这种“金刚不坏之身”的程度,千万别操之过急哦~ 版权声明:利发国际手机版欧洲厅原创文章,转载请注明出处和原文链接,否则追究法律责任。
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